講座の日程をお知らせします。
●易占講座
・横浜クラス ２００９年
7月6日（月）･27日（月）
夜６：３０～８：３０ 月謝制 ６０００円
・大久保クラス 7月9日（木）・30日（木）
夜７：００～９：００ 月謝制 ５２５０円
★横浜・大久保クラスは振り替え受講ができます。
・個人教授も受け付けています。
１時間３０００円、２時間５０００円
●リラクゼーション講座
・白金高輪 専心寺 7月28日(火）･8月25日（火）
参加費 ２５００円
★詳しい場所についてはお問い合わせください。
・個人セッションをご希望の方はお問い合わせください。
出張も可能です。（予約制）
トライアル料金 １時間 ３０００円
次回から１時間 ４０００円
★詳しくはお問い合わせください。
澤萃花メールアドレス： onuma@wendo.jp
今後の「女性のための護身術Wen-Do（ウエン・ドウ）」、
開催日程をお知らせします。
女性であれば、一度は受講していただきたい！
自信を持って生きるために、自分の心とからだを守るためにできる選択肢を
提供します。多くの女性の参加をお待ちしています。
●４月２９日（水） 午前９時半～午後４時半
１日＜６時間＞コース
国立オリンピック青少年総合センター
参加費６８００円（資料代含む）
申し込み onuma@wendo.jp
●6月26日（金） 午前10時～正午
Wen-Doワークショップ
稲城市立第二公民館
問い合わせ先：042-378-0567 担当：小林
●７月１１日（土） 午前10時～午後３時15分
女性のための自己防衛講座
「自分で守るこころとからだ～心構えから実践まで」
千葉市女性センター 問合わせ先：043-209-8771
●７月１２日（日） 午前９時半～午前１１時半
２時間入門コース
国立オリンピック青少年総合センター
参加費３５００円（資料代含む）
●１０月４日（日）午前９時半～午前１１時半
２時間入門コース
国立オリンピック青少年総合センター
参加費３５００円（資料代含む）
●10月10日･17日（土）午後2時～午後4時
「アサーティブネスと護身術」
男女共同参画センター横浜北
問い合わせ先Tel ０４５（９１０）５７００ 担当：三谷
＊過去のワークショップ
初夏を思わせる天気が続いた後、低気圧が来てようやく雨が降りました。
低気圧が来ると、気分が塞ぎます。
片山さんのワークショップの日、めずらしく片山さんも日程を来週と勘違いして
患者さんとダブル・ブッキング。30分ほど遅れて始まりました。
自分がドジなので、片山さんでもこういうことがあるのねとちょっと、安心しました。
今年は暑くなるのが早く、夏と同じように胸にこもった状態になりました。
のぼせがひどくなって、沈静化していた花粉症の症状がひどくなったりする人が多い
とのことでした。眠りも浅くなります。
頭から急激に降りてくる気が首の付け根で詰まりやすくなり、肩甲骨の周りがブヨッと
硬くなっている状態になっています。
足も三里です。
もう一箇所、両足の後ろふくらはぎとアキレス腱の境目あたりの硬い所をつかんで、
指先の力を抜いて触れます。
ここは、胸からの発散に効果的です。
ペアになって、両方の肩甲骨と骨盤上部に触れて行くと、吐く息が深くなって
いきます。この部位はお互いに連動しているのです。
軽く相手の呼吸を感じられるような触れ方をしていると、吸う息よりも、
吐く息の長さが深くなって、体全体が大きく呼吸をしていくようになります。
触れている方も、触れられている方も暑苦しい感じが消え、すっきりします。
体をゆらすと、詰まって動きの鈍かった体が弾力を取り戻して軽やかに
揺れます。
こういうことをやっていると、人がどれだけ季節や環境に影響された生き物なのか
実感できます。気分の悪さを意識で変えようとしてもなかなか、できないのに、
体がすっきりるすると、たいていのことはどうでもよくなりますから。
関心のある方は同様の内容を白金高輪専心寺で開催していますので
お問い合わせください。
今月は4月21日（火）です。
澤萃花：onuma@wendo.jp
合気道の稽古を再開したのはよいのですが、もともと基礎体力がないので、
生活リズムが変ると途端に影響が出ます。
物忘れと勘違いもひどかった。朝早く起きるのはつらいですねー。
どうも、月初めは不調です。
以前はストレス解消目的で毎朝行っていたのですが、今はあまり無理をしないで、
死ぬまで元気に続けられるといいなと思っています。
テンションを上げる事をやると、後が続きません。
決まったスケジュールはなんとかこなしましたが、ここの所、布団の中に
引きこもり状態になってしまいました。
いつ浮上できることやら・・・？
でも、ブログを書く気になったのは浮上サインかもしれませんが。
実は、私、易占で株をやってみようと思っているところです。
千葉県白井市女性センターで「おやこdeまなぶ護身術」を実施しました。
初めて京成電車の北総線に乗りました。
北から南と千葉県は広いですね。
千葉ニュータウン中央駅に降りて、車で迎えに来てもらいました。
大きなマンションが立ち並び、林の残る新興住宅地です。
白井市の桜はまだ７、８分咲きでした。
夜になれば、人通りも途絶え一人歩きはおとなの私でもちょっと怖いかもと
感じました。
都心と違って、空間が広いと大声を出して叫んでも、聞く人がいないというせい
でしょう。
参加者は新１年の小学生と親を対象にしたのですが、姉妹、兄弟も一緒で
年齢幅も様ざまです。
提供する側としては、子どもの発達段階によって、理解力が違うので年齢を限定
してもらうようにお願いするのですが、いざ当日になるとだいたいこういう結果に
なります。
子どもにとって2時間もの講座はどうみても集中力が続きません。
幼稚園の保母さんになった気分でした。子育ての経験のない私は、最初こういう
状態はとっても困ったのですが、家族が一緒になって暴力から身を守る方法を
体験して、情報を共有できるまたとない機会。
子どもを恐がらせずに、楽しく遊びを入れてやることにしました。
3月からしばらく休んでいた合気道の稽古を再開しました。
以前は毎朝、5時半に起きて、自転車で15分ぐらいかかる道場へ朝稽古に通って
いたのですが、夜遅くの講座があったりで、朝早いのは、ちょっときつい。
それで、週4日通えればよいかなぐらいで行き始めたら、4日行けるときはまれで、
3日がせいぜいのところです。それでも、朝早起きになったせいか、夜遅くまでで起
きていられません。
朝稽古は呼吸法が中心で激しい動きはあまり、しないのですが、それでも道場の
呼吸法は独特です。
先生とペアになり正座で向かい合います。先生の前に両手を出して円に
なるような状態で受けてもらい、ひたすら息を吐き続けていきます。
始めた時には30秒ぐらいしかできなかったのが、今では６、７分は続けられる
ようになりました。
最初は針の穴に糸を通すような意識で細い息で吐き出していくと、
瞑想状態になります。
そこから、下腹部（丹田を中心）が背中につくような意識でお腹をへこませ、
息を出していきます。
出し切ったところで、息を吸わずにためこみ、また吐き出していく。
これをやっていると指先から強く気が出てくるのがわかります。
導入の部分は座禅の呼吸法に近いものだと思いますが、お腹を引っ込めて
大きく息を吐き出していくのは、いつも自分の限界に挑戦しているようで、
修行という言葉がピッタリの状態になります。
この呼吸法の後、全身汗が噴出してくる場合もあります。
片山さんの気功はリラックス主体ですが、ここで学んでいるのは集中の気です。
いずれにしろ、終った後、すっきりするのですが、朝からテンションをおもいっきり、
あげてしまうと、後が続きません。
久しぶりの稽古で、筋骨たくましい男性相手に技稽古をすれば、無意識に余計な
力が入ってしまい、首、肩が筋肉痛になってしまうし、床がたたみでないので、
ふわっと軽く脱力して受身を取らないと傷だらけになります。
というわけで、両腕、両膝擦り傷、青タンだらけになりました。
それで、ブログの更新が遠のいてしまったわけなのですが・・・。
それだけではなく、まだ続きがあります。
最近のコメント