昨日、片山さんのワークショップでした。
前日、興奮気味でよく眠れなかったので、昼寝を2時間近くもして行ったのに、
まだ寝たりない感じ。
案の定、頭の頭頂部（百会ひゃくえ）が硬くとがっていました。
むかしほどではないと片山さんからフォローされましたが、あやしいから暴走しない
ようにと釘をさされました。
1年の締めくくりのせいなのか、12月は興奮しやすい時期です。
やらなければいけない事が何故かいっぱいあるような気になってしまいます。
忘年会シーズンでもあるし、イベントがあると興奮しますから要注意のｽｲｶです。
今年は12月に入ったというのに、まだ春のような身体で三里が反応しています。
今週に入って寒くなりましたが、ノボセ状態はかなりのものです。
のぼせると落ち着かなくなり、あせりやすくなります。
胸椎1番が硬くなり後頭部もねじれて、眠りが浅くなります。
そこで左腕の三里と合谷を写真のように触れて、気を通します。
なるべく、指の力を抜いてふわっと触れます。
肩の上は涼しく感じられたらOKです。
足の三里から通すのも気持ちいいですよ。
Wen-Do(ウエン・ドウ）の講座、易占鑑定、気功・整体とここの所、仕事が立て込んで
忙しくブログの更新が滞りがちでした。
講座に穴をあけられないので、流行のインフルエンザには絶対にかからないと
暗示をかけ、風邪はひきたくないと早朝の合気道の稽古も無理をしないように
体調管理をしています。
食べ過ぎると免疫力が低下するので粗食を心がけてはいますが、
パソコンに向かうとどうしても頭に気が上り、甘いものとコーヒーを取りたくなり、
身体が冷えるという悪循環。
今年は特に寒暖の差が激しいので、すぐにのぼせてしまいます。
先週の初めにのぼせで鼻に炎症が起きてしまい、のどはいがらっぽくすっかり
季節の影響を受けている状態です。
でも、今日は埼玉県のWith Youさいたまで気功のリラクゼーションとWen-Do
（女性のための護身術）をやってきました。
今後の「女性のための護身術Wen-Do（ウエン・ドウ）」、その他講座の
開催日程をお知らせします。
女性であれば、一度は受講していただきたい！
自信を持って生きるために、自分の心とからだを守るためにできる選択肢を
提供します。多くの女性の参加をお待ちしています。
●12月13日・20日（日） 13:30～15:30
「こころとからだもっとしなやかになろう！ 女性のための護身術」
埼玉県男女共同参画推進センター 「 Ｗｉｔｈ Ｙｏｕさいたま」
申し込み：電話048-601-3111／ Fax048-600-3802
担当内藤
2010年度
●1月13日・27日（水）18:30～20:30
「女性のための護身術 ～ココロとカラダを自分で守る～」
荒川区男女平等推進センター 3階第1会議室
申し込み：03-3809-2890 担当：水田
●1月19日・26日（火） 13:30～15:30
「リラクゼーション＆護身術」
寒川町健康管理センター２階会議室
神奈川県寒川町民環境部町民課住民協働担当：亀井
TEL 0467-74-1111 内線172
FAX 0467-74-5613
kyoudou@town.samukawa.kanagawa.jp
●1月23日（土）13:30～15:30
「（仮）身体と心を守ろう！ 女性のための護身術セミナー」
瀬戸蔵リハーサル室
愛知県瀬戸市交流学び課 担当：宮田
電話：０５６１－９７－１３３５
Fax ：０５６１－９７－１３３２
http://www.seto-marutto.info/80/
●1月24日（日）10:00～12:00
「女性のための護身術」
厚木市人権男女参画課 担当：葉山
●3月8日・15日（月）10:00～12:00
「からだほぐしでこころも軽く」
新宿区立信濃町シニア活動館
申し込み：電話:：03-5369-6737
＊過去のワークショップ
パソコンの調子が悪く、ﾒｰﾙやブログをしている最中に画面が青くなる。
私の顔も青くなる。
どうしよう・・・・。
機械音痴の私では、どうにもならんとPC関係の仕事をしている友人の夫さんに
見てもらい、メモリーの増設を頼んだ。
午前中は千葉市女性センターで講座だったので、一度帰宅し、PC持参で豪徳寺駅
で待ち合わせた。
住まいは一駅違うのだが、友人好みの甘味喫茶があるからと誘われ豪徳寺駅
前のおじかという店に立ち寄った。
大急ぎで、昼ごはんを家でしっかり食べてきたのに、甘いものは別腹。
友人と私はお汁粉、夫さんはｸﾘｰﾑ餡蜜を注文。
メニューはシンプルで10人入ればいっぱいの小さなお店だ。
冬になるとあんこものがムショウに食べたくなる。
注文のお汁粉は450円。時々気晴らしに行く巣鴨の地蔵通りで食べるお汁粉は
安くても500円はする。かなり良心的お値段。
塩味がまさった味が特徴のようだが、くどくない。
よく和菓子屋さんで出来合いのあんこを買ってお汁粉を作るのだが、
今年はひまができたら、小豆から煮てみようと思っている。
小豆を上手に煮るのは難しい。他の豆はそれなりに作れるのに、小豆だけは
今まで上手に作れたためしがない。
あくが強いので、何度か茹でこぼす必要があるらしい。大雑把だからすぐ手を
抜いてしまう。おいしい物を食べたければ、マメでないとね。
ちょっとの手抜きが味に作用するのだ。
気合を入れないといけないのかも。これは、おいしいというお汁粉を死ぬまでに
一度作ってみたいなあ。
私の思いつくこれからの人生の楽しみの一つに加えておこう。
頭がのぼせているとたいてい丹田という臍下3センチにある気合の入る
部位の力が抜けています。
息を吐いた時に丹田がへこみ、気分的には落ち着かなくなります。
意識的に丹田に力を入れようとしても、訓練がいるのでなかなか難しいですが、
ボッーとしながら詰まりやすい季節のポイントに触れていると自然に呼吸が深く
なります。
自分の身体の状態に敏感になって、気が丹田に集まってくる心地よさが分かると、
すぐ詰まっている所に手を置きたくなります。
こういうことをやっていると、根拠もなく自分が死ぬ時は分かるという確信を持って
しまいます。
普通はこれを思い込みと言いますけど・・・。
名前は忘れましたが「今から死ぬよ」と言って死んだ作家だか、
ヨギがいたはずです。
昨日、今日と埼玉、千葉でWen-Doの講座でした。
昨日は寒かったけれど今日の昼間は暖かく、頭がかなりのぼせました。
電車に乗っている1時間の間、腕から気を通してすっきりさせてから会場に到着
したのでホッとしました。のぼせると過剰にテンションが上ってしまい、早口になる
ので要注意です。
講座は全体で何が起きているかを感じるとる力と参加者ひとりひとりに注意を
向ける細心さの両方が必要です。
テンションが上がりすぎると視野狭窄に陥りますから、電車の中でガス抜きして
正解でした。
電車の中で気を通す時は、座った人に寄りかかられてもいやじゃない人の隣に
座るようにします。
男女はあまり関係ありません。これは直感で決めます。
私が苦手なのは、隣で携帯メールやゲームをやっている人。
頭に気が上っているのが伝わり暑苦しい。でも、いつのまにかほとんど私の隣
に座っている人は居眠りをしてしまいます。
相手が居眠りしてくれたということが緩んだサイン（ﾘﾗｯｸｽしたということ）になる
ので、私も楽になり、お互いに気持ちよい感じになるみたいです。
でもこれはあくまでも私が意識しているだけで、隣の人は気がつきません。
なんか、魔法使いになった気分でオモシロイのです。
それとアヤシイ話をもうひとつ。
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